便秘のお茶って市販されてないの?

便秘解消に効くお茶が市販されていたら手軽に買えるので、うれしいですよね。

 

最近は、男性も増えてきましたが、やはり女性に多いのが便秘です。

 

特に生理前などは、体調に変化があるので便秘になりやすい人が意外とたくさんいます。お腹が痛くなったり、気分がスッキリしないなど体と心に影響を与えます。

 

そんな便秘ですが、市販の薬を服用するとクセになりそうで抵抗があるというのが本音です。

 

自然な形で、上手く排便をしたいと思うなら市販でお茶が販売されています。薬ではなく、毎日に飲んでいるお茶をこちらに変えるだけなので簡単に対策をすることができます。

 

ただ、初めての場合は市販のお茶の効果が自分にはどれだけあるのかわからないのでお休みの日に試すことをおすすめしています。

 

お茶は、その出し方で効果に変化がでてきます。濃く出すほど、その効果は強くなるので初めての場合は中ほどの濃さで作ることです。味も苦くないので、普段のお茶と変わらず美味しく飲めます。

 

あとは毎日、できれば同じ時間に飲むようにすると便秘改善効果がより期待できます。

 

 

執筆者:ゆうこ

 

便秘 お茶

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